Desde nuestra experiencia, existen múltiples maneras de conectarnos con nuestro centro, con nosotras mismas, unas de ellas son el Tantra, el Yoga, la meditación…

Cualquiera de estas herramientas nos quieren llevar un estado de no-mente o mindfulness para que así los pensamientos, sentimientos o preocupaciones no nos despisten de nuestro centro o esencia.

Se trata de llegar a vaciar el ruido mental que llevamos a diario y consigamos un poquito de paz interior.  En cada una de nosotras, el tipo de meditación que usemos será más eficaz o menos, es por eso que la invitación nuestra es a que pruebes varios tipos de meditación y que encuentres cual de ellas te va bien.

Te vamos a ofrecer recursos gratuitos para que puedas probarlos y así ir encontrando esos recursos que te llevarán cada vez más cerca de ti.

Con la práctica de la meditación o mindfulness, lo que se experimenta es una conexión muy estrecha contigo misma, con tu cuerpo, con tu mente y con tus emociones.

Acallando la mente y conectando con tu cuerpo consigues verte a ti misma desde otra perspectiva, como si fueras un observador que ve todo cuanto acontece en ti y a tu alrededor, de modo que te haces más consciente de lo que sientes y piensas. Esto te dará mayor capacidad para alinear tus pensamientos y sentimientos con cualquier propósito que tengas en la vida.